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今日も晴れて風が猛烈に吹き荒れる。プールは休み。 今週は前半でプールのノルマ(週3日)を果たし、今日は家の用事を色々する、衣替えもした、銀行も行った、農薬の整理もした。困ったことに最近唇が腫れて困っている。どうやら何時もつけている小さめのマスクのせいと気がついた。軟弱になってしまったものだ。あれが治ればこっちが痛くなり、胃の調子も上向いてきた所なのに本当に嫌になってしまう。 愚痴ついでに、先日から左股関節の調子がイマイチだったが、今日くらいに気にならないくらいまで治ってきた。実はこれは、スポーツジムでした腰痛改善体操の一つが原因と思われる。腰痛改善体操そのものは止めたのだが、体操は家で実行していた。いわゆるちょっとハードなストレッチ。臀部の筋肉を伸ばす物だが、やればやるほど股関節や左足がおかしい。 で、気がついた、筋肉は伸びても、神経や血管はよる年並みで硬くなって伸びないのだ。神経が傷つき痛めてしまったようだ。何だかね~ 激しいものは厳禁。ラジオ体操第二一、第二位のストレッチで十分で、それ以上はやりすぎの体になってしまったと判明。歳を取るのは仕方がない。調子を見つつ出来る範囲で健康維持に努めたい。
by momomama1124
| 2011-04-28 00:00
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