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今日は曇り後晴れ。プールで泳ぎ腰痛改善体操に行く。。 昨日の友達の股関節の不調の話も引きずり、もう一つ不愉快なことがあって、今日は朝からブルーな気分だった。泳いで腰痛改善体操をしていたら元気が出てきた。今日は、椅子に座るとき(可能なら寝るときも)チューブのようなゴムを膝上10センチくらいの所に巻いて、膝を離れないようにすると、骨盤が立ち上がり姿勢が良くなるというものだった。時を同じくして、昨日、NHKでもそんな内容が放送されていたとか。 姿勢がよくなると体の代謝もよくなり、腹はへっこみ、体も細くなるとは良いことずくめ。ただ、先生が次から次から新しいことを教えてくれるので、覚えるのも大変だし、全部やる時間も長くなる。しかし、最近何やら弾むような感じで歩く時もあり、効果が感じられる。 気を取り直して自転車で帰っていると、大ウケの写真が撮れた!
by momomama1124
| 2010-11-25 00:00
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