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2010/11/11(木)

今日は晴れ。ポッキーの日だそうだ。腰痛改善体操のみ行く。

 腰痛改善体操とは何ぞや? これが説明が難しい。一口で言えば、リンパの流れを良くしながら、緩やかに、決して痛いとか体に緊張を与えることなく、体のバランスを整える。今日は開いた骨盤を閉じる?で、体操後、立った時に足の親指あたりに重心が移る。左右のバランスも取れる。これを続けると、私のポッテリお腹も引っ込むそうだ。

 自分で右足に体重掛かっているのは分っていたし、ブーツなど履いても右足の方がきつい。先生曰く、弱い左をかばって、右に体重が掛かり、それによって腰、肩が傾き、腰、肩、ひいては顎も痛くなるのだそうだ。意識して体の中心を戻しつつ、リンパの流れを良くし、体の歪みを直して生きたい。気のせいか散歩の時も重心が前に出て歩きやすくなった気がする。面白いのは、先日まで左側で噛んでいた顎が昨日あたり右側で噛んでいた。なるほどね~って感じだ。腰痛になったのも悪くない。




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修景バラの「ラブリー・メイアン」



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沢山蕾がついているので楽しみ!



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咲き始めはこんな形なのにねえ~



by momomama1124 | 2010-11-11 00:00


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